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찐호감으로 바뀌는 4050 습관일상백서 20가지
#자기계발
#자기관리
#습관개선
#일상변화
#새로운일상
#새로운나
#나자신
#나
PDF
구매시 다운가능
56p
1.6 MB
자기관리
정의훈
유페이퍼
모두
나중에 4050이 될 저자가 4050이 되어서도 절대로 하지 않을 습관과 일상과 꼭 해야 하는 습관과 일상을 다뤘습니다. 요즘에 백세시대라는 말이 그냥 있다고 생각하진 않거든요. 정년퇴직은 점점 빨라지고 그에 동시에 몸은 점점 나빠지는 분들을 위한 20가지 백서를 준비했습니다. 나의 건강도 지키고 다른 사람에게 진짜 호감으로 받아낼 수 있는 비법과 동시에 뇌섹남으로 나아갈 수 있는 방법들도 받아가실 수 있는 내용들도 구성되어 있습니다. 지금 나의 습관과 일상이 무너져버린 상황이라면 나를 다이나믹하게 바꾸고 싶다면 저의 20가지백서가 여러분들을 도와줄 것입니다!
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목차
22
소개
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들어가면서 <2>
1. 나를 늙게 만드는 4가지 습관 <3>
2. 4050 직장인 남자가 버려야 하는 최악의 습관 <4>
3. 몸을 망치는 식습관 3가지 유형 <5>
4. 자꾸 술을 안 찾게 되는 3가지 방법 <7>
5. 좋은 습관을 들이는 3가지 방법 <8>
6. 무기력습관을 뜯어버리는 3가지 특효약 <10>
7. 아침잠이 많은데 미라클모닝 가능할까? <11>
8. 폭식하는 습관은 어떻게 끊을까? <16>
9. 정년이 다가올 때 필요한 습관 3가지 <19>
10. 집중력을 키우는 습관 3가지 <22>
11. 매일 같은 일상을 바꾸는 방법 3가지 <25>
12. 꼰대라고 인식 안 받는 3가지 습관 <31>
13. 기록하는 습관이 중요한 3가지 이유 <34>
14. 맨날 눕기가 일상인 사람에게 필요한 습관과 일상 3가지 <36>
15. 배달음식 먹는 습관은 어떻게 줄일까? <39>
16. 간식을 많이 먹는 습관은 어떻게 줄일까? <41>
17. 유튜브 콘텐츠 창작도 습관일까? <44>
18. 독서습관은 어떻게 만들어야 할까? <46>
19. 더워질수록 필요한 습관 3가지 <48>
20. 외국어를 공부할 때 가지면 안 되는 습관 3가지 <51>
21. 정리하면서 <54>
나중에 4050이 될 저자가 4050이 되어서도 절대로 하지 않을 습관과 일상과
꼭 해야 하는 습관과 일상을 다뤘습니다.
요즘에 백세시대라는 말이 그냥 있다고 생각하진 않거든요.
정년퇴직은 점점 빨라지고 그에 동시에 몸은 점점 나빠지는 분들을 위한 20가지 백서를 준비했습니다.
나의 건강도 지키고 다른 사람에게 진짜 호감으로 받아낼 수 있는 비법과
동시에 뇌섹남으로 나아갈 수 있는 방법들도 받아가실 수 있는 내용들도 구성되어 있습니다.
지금 나의 습관과 일상이 무너져버린 상황이라면
나를 다이나믹하게 바꾸고 싶다면 저의 20가지백서가 여러분들을 도와줄 것입니다!
6년전부터 지금까지 전기전자업종에 일하고 있는
후니해빗코치 습관일상개선연구소 정의훈입니다.
약 4년전 전기전자 업종에서 일을 열심히 해오다가 갑작스러운 상황과
사건들로 인하여 알콜중독과 자살시도중독증을 앓게 되었습니다.
심지어 주변 사람들에게 사기와 배신을 맞고 나서 알콜중독은 더욱이
악화가 되었습니다. 그 극복하는 과정이 어떻게 나를 바꿔 놓았는지
자세하게 풀어드리고 도와드리는 역할을 하고 있습니다.
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